Escalada: recomendaciones de la UIAA sobre campus

El British Mountaneering Council publicó unos lineamientos acerca del uso de campus que han sido también aprobados por la UIAA. (Ésto es un campus board)

Para menores de 18 años, básicamente la recomendación es que traten de no hacer campus porque hay un riesgo de lesión grave o daño permanente en las articulaciones.

Para mayores de 18 el foco está puesto en evitar movimientos dinámicos a menos que se tenga mucho entrenamiento previo o experiencia. Se destaca la necesidad de un buen calentamiento y de hacer campus antes -no después- de la sesión de escalada o boulder.

Yo, la verdad, no hago campus porque todavía siento que tengo mucho mucho que ganar en términos de habilidad y fuerza tan solo escalando. Además, es más entretenido y la fuerza en los dedos se incorpora junto con el aprendizaje de movimientos y capacidad de lectura de las vías.

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